Βιταμίνη C

Βιταμίνη C

 

Η τροφή σου το φάρμακο σου, ή το φάρμακο σου η τροφή σου;

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C είναι

90 mg για τους άνδρες και

75 mg για τις γυναίκες

Οι καπνιστές πρέπει να λαμβάνουν

+35 mg την ημέρα

Σε τι μας βοηθάει;;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό, καταστέλλοντας τα βακτήρια και τους ιούς #ανοσοποιητικό

Μειώνει την εμφάνιση του κρυολογήματος και της γρίπης και βοηθά στην αντιμετώπιση τους #κρυολόγημα

Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, για πιο όμορφο δέρμα #αντιγήρανση

Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές #σίδηρος

Εσύ λαμβάνεις επαρκή ποσότητα βιταμίνης C κάθε ημέρα;;

Έχεις φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου!;

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *